「ゴロ寝」2分ダイエット 下腹・脚ヤセに特に効く！ [ 芦原紀昭 ]
下腹・脚ヤセに特に効く！ 芦原紀昭 青春出版社ゴロネ ニフン ダイエット アシハラ,ノリアキ 発行年月：2008年11月10日 予約締切日：2008年11月03日 ページ数：125p サイズ：単行本 ISBN：9784413009775 芦原紀昭（アシハラノリアキ） 内科・整形外科医。
1948年香川県生まれ。
群馬大学医学部卒業。
同付属病院麻酔科、日本汽船株式会社船医、愛媛大学第三内科等を経て、現在青山第三病院理事長。
筋力バランスと疾病の関係をテーマに研究・診察に取り組み、「ゴロ寝」体操を考案。
「ゴロゴロしているだけでヤセる！」と大反響を呼び、次々とテレビや雑誌で取り上げられるなど、日本中に「ゴロ寝」ブームを巻き起こした（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 1週間で3kg減！「ゴロ寝」2分ダイエットのうれしい効果（ラクしてヤセる！「ゴロ寝」2分ダイエットの5大メリット／ゴロゴロしているだけで、ヤセられる理由 ほか）／2 今日からできる！2分でヤセる「ゴロ寝」基本体操（たったこれだけ！「ゴロ寝」基本体操の簡単ルール／「ゴロ寝」効果をもっと高める「簡易法」 ほか）／3 気になる部分を狙い撃ち！パーツ別「ゴロ寝」ダイエット（お腹／お尻 ほか）／4 もっと効果を出したい人、必見！一生太らないカラダに変わる毎日の習慣（「ゴロ寝」＋αでヤセる！ヤセる！／会社で、居間で…寝ころばなくてもできる簡単体操 ほか） 簡単、朝晩、ベッド・布団の上でゴロゴロするだけ。
即効、早い人は、3日目でうれしい変化を実感できる。
リバウンドなし、太りにくいカラダに生まれ変わる。
食べて寝るだけなのに強力、お医者さんが考えた「寝ながら脂肪燃焼」ダイエット。
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"デビュー当時の山口百恵ちゃんはかなり脚が太かったけど、恋人宣言してから凄くスリムになったよね。
脚ヤセもしていたようです。"
#新着@twtwgogotwtw 2019/03/01 14:12
顔用に買ったイオンローラー、最近は足にも使っています。疲れが取れていい感じだし、脚ヤセしたような気がする。心なしか足首が細くなったような…。しばらく続けてみます。 #新着
服のセンスが脚ヤセにも関係してきます。特に、異性の目を意識しながら露出の多い服を着ることは、大胆ですがとても良い作戦です。＃拡散希望＃新着＃ダイエット #新着
